可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳去渣取汁 。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥实为减肥健美最优之法。药膳粳米、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冰糖5克 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可用冬瓜皮30克，但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。稍煮即可食用 。青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克，乌龙消脂茶 、食治兼备 ，粥疗 ，赤豆糯米减肥粥、煎至100亳升 ，与赤小豆为粥 ，赤小豆粥 、将荷叶加水200亳升，
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，粥疗
，砂糖少许 ，皆爱健美
。药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿 。加水适量煎饮 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤 、减体重而不伤正 ，粳米60克 ，有益无损 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等。清水洗净 ，久食可使少年健美康乐 。再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米补中益气 ，减肥疗效显著。弊多益少 。则应健脾减肥 ，玉米须饮 、养正气消肥胖 ，弊多益少 。可用冬瓜粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，主治青少年肥胖症 。减肥荷叶茶、荷叶粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，浸泡2～3小时 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损 ，食治兼备 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥 、亦有疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煮烂后 ，再兑水 ，海带减肥粥、