配料 ：鸡蛋清 、特适
8 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
4 、快手锅里倒油 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精，鸡片油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手出锅。菜青
5 、笋滑鸡精
做法 ：
1、鸡片一点点盐，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈。
3、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。2 、
主料 ：青笋一根 、
7 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净、盐 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，小米辣也洗净。当肉片开始发白时 ，
6 、