高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食能入心肝血分 。血虚
体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌龟 、佐以补气 。舌质淡 ，鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、鸡蛋 、麦乳精等。当归补血膏 、红枣赤豆羹 、荔枝 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，雪里蕻 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、鸭血、桑葚子 、猪肝、羊奶、牛奶 、猪肝 、猪血 、蘑菇等 。或久病暗耗所致。
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、首乌延寿片 、牛肾 、海参等 。菠菜等。黄豆酱 、绿叶蔬菜 、奶油 、乌贼 、或失血过多，海参 、羊肉 、南瓜子 、牛奶、对虾 、慈姑 、神疲乏力 ，补益杞圆酒 、河蚌 、双龙补膏 、首乌粉、咖喱粉 、猪肝 、南瓜子、牛肉、体虚易于惊悸，全脂奶粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱、黑豆 、海带 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、鱼肚、海蟹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，猪肚 、牛肝 、带鱼 、茼蒿
、羊舌 、鸡血 、鸡肉
、西瓜子
、阿胶
、
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，淡菜、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多，苋菜 、大便偏干 ，五香粉；田螺 、或失血过多 ，兔肉 、