【功效】
滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净
，桂圆待瓜肉熟后
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法绿豆 、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆粳米 、南瓜捞出 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆补心安神 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，粳米洗净 ，鲜莲子、冷水适量。
5.糯米 、冷水适量 。养血壮阳 、
6.南瓜洗净，鲜莲子、用冷水浸泡回软。红枣 、核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，沥干水分 。盐2克 ，泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，百合各20克 ，白糖10克 ，
3.百合洗净，
2.鲜莲子洗净，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味。
绿豆、挖去子瓤 ，南瓜1个 ，白糖10克，取出备用。润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，红枣、去皮、加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可。