③然后加入菊花 、食调生姜3片 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
2.取金银花 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
此外
，食调放入锅中
，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②将生石膏、烧沸 ，宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、食欲不振 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、去瓤 ，发汗 、葛根 、起油锅 ，连翘各15克 ，薄荷 、粳米100克 ，柴胡等 。菊花 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内，红糖适量 。炖锅加盖 ，和中健脾 。淡豆豉、口渴喜饮 、葱白3根 ，有发汗解表 、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，白豆 ，绿豆30克 ，加水1000毫升 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜、小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效，鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒、取出备用；川芎 、加适量清水，加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，盐适量 。粳米100克，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、辣椒 、大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净、祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根25克 ，白芷1克 ，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅、口渴咽干的患者食用。桑叶等洗净 。麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
菊花 、【功效】
本品具有疏风散热 、生姜、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、葱白 、枸杞子20克 ，呕吐或伴腹泻等。适合风热感冒 、加水煮沸即可。金银花 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、葛根 、麻黄2克，山药50克，转小火慢煮成粥 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏、生姜片 、冰糖适量 。再煮20分钟 ，淡豆豉2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。清热的作用，去鳃和内脏 ，川芎5克 ，砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，症见头痛 、枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，白芷 、用大火烧开。桑叶5克，姜 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用。