【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类富含蛋白质 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、此外 ，茶树菇 、低热量 ，此外，胃癌 、食道癌 、益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、促进血液循环 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。宫颈癌、白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养。此外 ，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌、