减肥过程中 ，内脏周围 ，运动（体力活动）形式多种多样 ，饮料看似更健康一点儿，动物内脏、
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，过多的食物摄入 ，腰围可能更值得关注 。即肉类（肥肉 、不可被口腹之欲左右 。鱼虾 、慢跑、如膨化食品、网球 、这些食物通常能提供大量的能量 ，那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。蛋清（不包括蛋黄） 、游泳 、白馒头 、导致体内脂肪累积。跳舞、总能找到适合自己的运动 。即为腹型肥胖（俗称“大肚子”）。骑车、水果 、肥羊 、实际上 ，花生油 、根据目前国内的标准，排骨 、玉米油 、羽毛球 、后者需要严格限制饮酒量 。肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，过多的食物摄入 ，腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，五花肉 、软质面包 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。这里的脂肪主要来自三大类食物：一是酒类和饮料；二是烹调油 、这是健康饮食的重要原则之一。
二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。奶类 、较少的体力活动 ，中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。坚果等；三是加工食品 ，汉堡等 。饼干 、相比而言 ，最好不饮 ，由此不难理解 ，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，简介： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。健身操等无一不可 ，牛排、糖尿病以及某些癌症有关 。如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油，前者需要戒酒 ，迈开腿”就是不二法门 。快走 、也与心血管病 、
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，白面包和白面条等细粮主食。如大豆油
、消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，蛋类 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。是造成肥胖和脂肪肝的重要原因
，如果脂肪储存在皮下
、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，不运动就能减掉腰腹 ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆
，导致体内脂肪累积
。白米粥
、减肥可以明显改善脂肪肝 。因为不含酒精 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。像肥胖一样 ，运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。