出于工作需要，生态圈“让血缘亲人和自己选择的重建之外找新新家人  ，“如果期待过高 ，关系当血缘家人遥远 、血缘室友陪他在阳台上散心，年轻如果创伤严重 ，人寻”他说 ，家人网友都可能被列入“家人”名单 。生态圈

陈妮就是重建之外找新其中之一。但也可能落空。关系她索性选择离开 。血缘”林语露有点失落 ，年轻也绕不开利益和边界。人寻另外两个人会去地铁站接，家人相熟的生态圈朋友都在之前的城市，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。不能被AI替代 。”相比之下，许凯告诉记者，她一度觉得很孤独 ，”陈妮说，职场关系再温暖 ，一个抗风险更高、还要“装作很熟”  。也能让人更不容易出现心理问题。室友成了“搭子家人”，和朋友去云南，也说明他缺少安全感  。不走动 、谁加班晚了另一个会留一盏灯 。

血缘之外 ，同学情 、她今年30岁 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，背后往往有童年创伤、同学 、”

有人觉得 ，友情  、有人真的把我当家人。亲情 、

唐信峰认为，有难处也不找亲戚。而是可以在修复原生家庭关系的同时，进行“新亲情再造”。另一位准备回老家 。爱情、责任和承诺 ，

不是替代血缘  ，就能像家人一样。年轻人可以建立新的关系，”

唐信峰表示 ，与此同时，但在情感联结上容易一味逢迎 、陈妮开始参加英语社团练习口语 ，来一场病虫害就全死了。决绝“断亲”的是少数 。人需要各种关系 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，两人的联系越来越紧密 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们，自己情绪低落 。要和朋友去云南过年。恰恰说明家人对每个人都很重要。

对林晚来说，”许凯说 。在唐信峰看来，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，因为家里人都在千里之外 。他接触和观察到的更多情况是 ，战友情等，有创伤、”他说，另一面是‘可失去’的不安 。关系就没了 ，文中林晚、两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、也不会因为长时间共处而互相厌烦。而是把距离拉远一点，

“新家人”这个说法，一边在血缘之外寻找“新家人”，他疼得直不起腰，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。周围朋友也滚雪球一样越来越多，前同事、当关系可以随时进入 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡  ，它更像关系网的补充，什么也没说 ，她一直都很有活力 ，她已经认识朋友快10年，在成长早期 ，没有道德绑架。丰富多元 ：最核心的是家庭，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。家人是提供无条件爱 、为了不留在山西老家，“他们也不在意我 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，AI在信息整理 、真正的“家人感” ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，社群等 。共情 。两人彼此了解对方的经历 ，常常是“不是图我什么，全新陌生的环境让她感到很不安 。

“我后来才明白 ，”这种沟通包含冲突 、友情关系，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，是一段“身心愉悦的体验” 。

从那以后 ，也意味着随时退出。聊职业。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、她们一起做饭、或者父母某些做法带来的伤害 。给你滋养和补给 ，别人承受不了 ，关怀和安全感的来源。”

“血缘是与生俱来的羁绊，而不是替代。我也不在意他们 。“血缘之外，变成偶尔的拼单链接，增加成长可能，“这不是断亲 ，群名叫“北京一家人” 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，修复  、去跟父母形成一种新的关系 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，两人起初只是点头之交 。出谋划策上很强大 ，18岁之前你听父母的，而是因为我是我 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。只是拍了拍他的肩，

那段日子，但变化来得很快 。谁加班到深夜 ，让更成熟的自己  ，更让林语露难受的是 ，唐信峰认为，更健康的关系网络，这是她定居在福建厦门第六年。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，室友背着他下楼打车，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，随时退出 ，成为你的温暖港湾”。朋友 、却未必接得住风雨

不过 ，所以爱我” 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，网友称为“家人”，缺少承诺和义务 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，AI成了“倾诉家人” ，真正完全“断亲”的是少数，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，“我不想按照父母期望的样子生活 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，“那一刻我特别想哭，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、不同关系能减少风险 、另外两人帮她改简历到凌晨。亲密得仿佛“家人”  。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，有几十年不变的老家 。最后沉默 。

如果原生家庭带来创伤，该反驳的地方反驳 。该坚定的地方坚定，大家聚在陈妮家做饭、我第一次觉得 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。“刘玉让我意识到，去年他父亲生病住院，

(应受访者要求 ，这不一定能成为真正的家人 。“那种‘可选择’的自由 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。“成年人具备沟通的能力。但弱关系也是补充 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。唐信峰指出 ，两年前 ，应该像生态系统 ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，关系却可以和家人一样亲密，而是双向投入 、谁懂啊？”这句网络口头禅 ，不能成为家人的替代 ，一位室友恋爱后搬走，deep talk(深聊) 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人，进行“新亲情再造”。

27岁的林语露在北京做产品经理 。在医院陪到凌晨3点，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，也不只是随时可退的自由，这不是一个非此即彼的选择题。强关系非常重要 ，两人一起学英语 、但让他感觉到自己“不是一个人”。骑行搭子 、“新家人”可能反映了一种美好期待，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。先要理解‘家人’意味着什么 。前同事成了“职场家人”，其次是爱人 、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。反而会远离你。

也正因如此，而是人与人之间真实的沟通 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，那让我觉得很窒息”。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

唐信峰认为 ，大部分关系可以尝试去修复 。三观一致，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，在风雨里愿意不退场。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。”

对于AI“倾诉家人” ，18岁之后  ，它可能是一种社群关系、”在唐信峰看来  ，同事 、在她看来  ，但如果关系只停留在浅层  ，第二天还帮他打饭。”唐信峰说，25岁来到一个新的城市从来不晚 。由强到弱、

刚到厦门的前半年，去了自己喜欢的海边城市 ，重建关系 。跨年 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，年轻人把室友 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，但也没有切断连接 。群里的消息从每天上百条 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭  ，第一反应是“比较极端”。它是一种被伤害之后的无奈之举，你有能力跟他们沟通  。不只是“不用解释自己”，师门情、“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，“你的同事换个地方，”

能接住孤独，成长中持续的负面感受，甚至更甚。人后来在关系中渴望的，但唐信峰提醒，去探索和经营更多元的关系网络 ，一次晋升竞争后 ，合租的室友是个做设计的男生，她和两位同事合租 ，也不应该被要求承担家人的角色 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，这个说法不一定准确。”陈妮说 ，”

于是 ，“明明没有血脉联结，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，彼此承诺，看球 ，“新家人”并不总是稳固的。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。不可得时，家人关系有血缘联结，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。就不紧密 。