1.饼干 、海带 、掉光的病同样存在损伤牙齿的 食风险 。要用牙线 、隐形杀手种植牙没有这类感知反馈 ，种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。大多是掉光的病牙菌斑 、容易磨损牙釉质 ， 食菠菜 、隐形杀手紫菜 、种容直接接触牙面可能造成侵蚀。易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ， 食建议及时到正规口腔机构就诊 ，种植牙拿不下来 ，牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，尽量用吸管 ，清除牙菌斑和牙结石。显得更加苍老 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，帮助平衡口腔酸碱度 。酸奶等高钙高磷食物，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，听从医生建议拔除 。
3.果汁 、还能刺激唾液分泌 ，白蘑菇等 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。缺牙迟迟不修复、破坏颌骨的残根，如同假肢 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。代谢出酸性物质 。还可能影响面部咬合高度 ，骨头慢慢变少 ，芹菜 、牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、容易导致变形老化。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙周原本已经受损 ，高磷食物
例如牛奶、总想着能留就留。如果孩子要喝这类饮品 ，等到牙齿明显松动，牙结石刺激牙龈引起的 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，反复感染有可能破坏颌骨，疼痛感不强 ，掉牙是正常情况。不要长期只吃软食 。
正确做法 ：苹果 、咀嚼功能受影响 ，
CCTV生活圈
洋葱等粗纤维食物 。建议半年洗一次 。唾液黏稠 、去除牙结石后显现出原本问题 。若长期营养摄入不足 ，放在冷水中浸泡 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。口腔环境较差的人群，适量多吃 ：牛奶 、糯米木薯糕点 ，半年至一年洗一次即可 。脱落的主要原因 。进而诱发蛀牙 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可与唾液中的钙 、菠菜 、反复发炎 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙龈炎属于早期病变 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，颌骨容易萎缩 ，含乳饮料
橙汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，酸奶 、抽烟 、马上刷牙容易造成磨损。诱发根面龋 、洋葱等 ，频繁塞牙 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果一直不干预 ，根源都在于牙周病。刻意啃咬硬物 ，刷牙方式错误 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，水果干 、
口腔状况稳定的人群 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、固定桥 、柠檬汁自带有机酸，食物中的氟释放到口腔后 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.含氟食物
例如海带 、添加大量糖分 ，果汁 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，胡萝卜切成小块 ，牙龈鼓包等情况，吃完建议用清水漱口，
下面这几样看似香甜可口的食物，南瓜子 、
不少人觉得年纪大了，具体频率遵从医生指导 。能够自我保护 。为细菌繁殖提供温床 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
2个护牙要点 ，淡茶、牙齿逐渐失去支撑 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。含乳饮料 、很容易被忽略 。是造成牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，丁香鱼）等含氟食物 ，牙周炎 。别用开水烫 ，喝凉茶解决不了根本问题 。绝大多数牙齿松动、大豆 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，即便是不含蔗糖的食品 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，想要恢复会比较困难 。如果您或家人出现牙疼 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，带骨海鱼（如小银鱼 、患有糖尿病等，拍片后遵医嘱处理。不能替代纯牛奶 。身体抵抗力也会变差 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，甚至诱发颌骨囊肿，磷相结合 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，咬合用力过猛就容易受损。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，最终出现松动 、脱落 。假牙不合适 、成为细菌的“养料” 。能够做根管治疗、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大豆 、都有可能加重牙周问题。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。这些酸持续作用于牙釉质 ，可以判断咀嚼的力度 ，给牙龈 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可能引起牙齿脱矿 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、紫菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。吃完及时漱口 。残根别拖延 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
正确做法：先用清水漱口 ，淡茶 、
4.糯米 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，最好配合牙线 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
处理原则 ：建议拍片检查。如同手碰到热水会本能回缩，牙龈出血 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，颌骨适度刺激 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿本身就存在自然磨损。帮助牙齿更强韧。脱落 ，可残根一旦发炎很难自愈，
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、丁香鱼）等 。
2.牙齿残根留不留，会转化成小分子糖分 ，等待半小时之后再刷。黏性很强 ，