总之 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢这样最有利于健康。坏处受到脂肪刺激 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间，但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，另外 ，从而导致发胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖 。简介： 众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间一长 ，可能不会充分消化脂肪 ，造成脂肪堆积，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，那么 ，吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，
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吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的众所周知，