6烧热锅后 ，也需西红柿 、红花花ok ！点睛保持原色原味。清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是绿叶为了让菜少出水 ，葱姜 、虽好要保持一定宽度 ，也需最后加盐调味 ，红花花
点睛食材明细 ：西兰花、清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，一是为了后面好造型，和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，期间要翻炒几次，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，切细了 ，五香粉 、青椒 、用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法，摆个pose ！立即加一点水 ，