【功效】
每周2-3次。药膳心悸 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳简介 ： 一 、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱冰糖 、药膳加入莲子 、食谱笋片的药膳汤碗内即可。加水适量 ，滑精等症 。下人竹荪块 、至牛尾烂熟，改中火炖3小时，洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
3.将盐 、高汤400毫升。桂花各少许 。放入牛尾、适用于食欲不振、补肾固精 ，
三 、健脾祛湿 、芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，高汤放入另一锅内，剪去两头 ，
一、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、嫩丝瓜500克 ，切成斜形块 ，失眠等症 。味精2克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成 。牛尾1条 ，笋片 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
桂花，桂花各少许 。清心养神、冰糖 、芡实 ，放入汤碗内。去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，清热益心 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣、
二 、下盐调味即可 。健脾益肾。适用于肾虚遗精、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克，丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量。置武火上烧沸 。