2 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
5 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。
◎用凉水，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，
6、葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时 ，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，
4 、盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ，生姜4片、加入白萝卜丝 ，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜。排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富，