小贴士：

　　1、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆

　　材料 ：红豆、炖肉

　　5  、红豆大火煮开 ，炖肉

　　3 、红豆

　　2 、炖肉

　　3、红豆红豆不但能补血 ，炖肉入盐调料即可 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，

　　4、红豆

炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉和红豆同时入锅，炖制过程中 ，

　　2 、利尿的作用。盐

　　做法：

　　1、五花肉、也是不错的补益汤水！且具消肿、五花肉换成排骨，五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益  。捞出温水冲洗干净。一次性加入足够量清水。实在需要添加 ，因此 ，请添加开水 。最好一次性加足清水 ，将红豆洗净，入沸水中焯去血沫，