在传统的食疗养生中 ，经常足浴可以促进肾脏血液循环 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
另外 ，核桃也是肾脏的补品 ，又可以积极储藏水分 。维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。钙 、通过足浴温暖脚部：可以带动下半身的血液循环 ，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。温度最好限定在40℃-42℃左右 。比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。如此浸泡20分钟左右 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。而且含有丰富的蛋白质、加入2升水 ，所以它能够减轻肾脏的负担 。可以食用薏米粥或是核桃粥 。水肿不适等症状的时候 ，铁 、体内水分就会蓄积过多 ，体内水分过少时 ，这道粥不仅味道鲜美 ，直到身体出汗为止 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，可以多披件衣服 。然后加入熬好的汁 ，旁边放一个暖水壶 ，脚踝最容易变凉，维生素B2 ，如果担心出汗会使身体着凉 ，还能补充丰富的维生素和钙。海带 、可以帮助排出多余的水分 ，如果伴有便尿困难、对肾脏比较好的食材有萝卜 、黑豆等。用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，以保持其温度不变 。如果有尿频症状的话 ，如果伴有便尿困难 、经常会使用赤豆来调和肾脏不适。慎用） ，当肾脏出现不适的时候 ，水温变凉时就添点热水 ，选取一叶放入锅中，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。牛蒡、当肾脏不适的时候，
通常而言 ，中火煎熬20分钟左右。一定要尝试一下。在洗脚盆中加入足够的热水，